დიეტები ქალბატონებისათვის

1.დასაშვებია თვეში მხოლოდ ერთხელ გაკეთება

იკლებ 3-4 კილოს:

ყოველდღე უნდა მიირთვათ მთელი დღის განმავლობაში ერთად არეული:
1 ქილა მაწონი
1 ჩ.კ.თაფლი
1 ჩ.კ.ყავა(უნალექო)
1 ც.ლიმონი(ჩაწურული)

2. 1დღე - 3 მოხარშული კვერცხი და 3 ჭიქა შავი ღვინო.

მე-2დღე - 2 მოხარშული კვერცხი და 2 ჭიქა შავი ღვინო
მე-3დღე - 1 მოხარშული კვერცხი და 1 ჭიქა შავი ღვინო
ამ სამ დღეში დაიკლებ სამ კილოს, ოღონდ მერე ერთი კვირა ცოტა უნდა ჭამო.

.3.მთელი დღის განმავლობაში:

3/4 ცალი ბანანი და 0,5 ლ კეფირი ან მაწონი

4. I და II დღე: დილით ცაცხვის ან გვირილის ჩაი ერთი ჭიქა და მთელი დღის განმავლობაში მხოლოდ მაწონი (8 ჭიქამდე)

ამის შედეგად იკლებ 2 კგ-ს, მაგრამ შეიძლება გაგრძელებაც, ანუ

III და IV დღე:იგივე რაც I და II დღეს +1 ვაშლი ან იოგურტი
დაიკლებ 5 კგ-მდე, მაგრამ ამ დიეტის შემდეგ ერთი კვირის განმავლობაში არ უნდა ჭამო ცომეული, ტკბილეული და ძალიან ცხიმიანი.

5. ამ დიეტის გაგრძელება 3 დღეზე მეტხანს არ შეიძლება.

საუზმე: 1 ჭიქა თაფლიანი წყალი (1 ჭიქა წყალი + 1 კოვზი თაფლი + რამდენიმე წვეთი ლიმნის წვენი)
სადილი: მოხარშული ინდაურის ხორცი და ბოსტნეული (მაქს 0.5 კგ)
ვახშამი:150–200გრ კომბოსტო უმარილოდ ხარშეთ 150გრ წყალში 20 წუთის განმავლობაში. დალიეთ 30–40 ქუთის განმავლობაში.
თუ გშიათ, ძილის წინ შეიძლება 1 ჭიქა მაწონის/კეფირის მიღება.

6.1 დღე: 1 ლიტრი ადუღებული წყალი

2 დღე: 4 ჭიქა მოხარშული წიწიბურა
3 დღე: 1კგ ვაშლი
4 დღე: 3 ლიტრი ადუღებული წყალი
5 დღე: 1კგ კიტრი

ამ დიეტით იკლებთ 5 დღეში 5 კგ–ს

წყარო: http://dieta.ge/